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    “教练，预选赛的不看了么？”

    “没有必要看，预选赛体现不出他们的真实战力，好别废话了，下面开始。”

    在接下去的一个小时内，播放的是淮苏体院在去年东南分区赛中小组循环赛中击败第一个对手时候的录像，之所以拿出这一场比赛来看，是因为这场比赛将淮苏体院的进攻体现诠释得比较完整，能够体现出他们的进攻特点来。

    以此来作为示范，更方便让胡毅鸣进行讲解，以及让队员们理解。

    时间不知不觉地过去，到了8点整，录像的分析暂时告一段落，胡毅鸣让队长安冬回去之后再组织讨论总结对手的特征，让每名球员写一份分析的报告，于第二天交上。

    然而，虽然人录像课程结束了，但今天晚上的训练还只是一个开始，在众人错愕的表情下，胡毅鸣要让大家进行体能的训练。

    体能训练将分为两组，其中一组是游泳的训练，另一组是长跑的训练，会水的分为一组，不会水的分为一组。

    于是，篮球队十余人便分成了两组，分别进行游泳和长跑的训练，为防止球员投篮，游泳组将由教练亲自监督，长跑组则由安冬负责监督。

    罗阳虽然运动能力很强，但他几乎没有去过泳池，因此对于游泳这一行，他也的确没有办法，但长跑是他所喜爱的，自然也就随队伍去长跑，这对于他而言，只是小菜一碟。

    对于长时间不运动的人来说，一次剧烈运动或者大量运动后，第二天往往会出现腰酸背痛等乳酸堆积的现象，待完全恢复恐怕也好几天的时间但篮球队的队员们平时就有保持训练，所以就算增加了训练量后，也能在短时间内恢复过来。

    因此，并不需要担心当到了正式比赛那天会腰酸背痛无力再战，只要在比赛前面的半天充分休息并且进行适应性的训练，到了比赛时候反而训练效果会爆炸性地体现出来。

    胡毅鸣的体能训练自然不可能像平时那么简单，他并不是以路程来规定大家的训练量的，而是用训练时间。从八点到十点，整整两个小时，每个人都要在高强度不停息的训练中完成各项任务，之后才能去休息。
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